معلومات البرنامج

الاسم	اللياقة البدنية
الاهداف	- تحسين أداء أجهزة الجسم الحيوية مثل الجهاز الدوري والجهاز التنفسي والجهاز العضلى . - المحافظة على الوزن المناسب للجسم . - إصلاح القوام بتحسين الأوضاع الخاطئة الناتجة من ممارسة الأعمال المهنية .
الوصف	أ- تدريبات تهيئة عامة لجميع أجزاء الجسم . ب- تدريبات حرة لتنمية التحمل العضلى والتنفسي . ج- تدريبات باستخدام أدوات متنوعة . د- تدريبات لتنمية الرشاقة . هـ- تدريبات لتنمية السرعة بأنواعها . و- معلومات عن التغذية السليمة . ز- معلومات عن كيفية المحافظة على الوزن المناسب للجسم .
الشروط	شروط البرنامج غير متاحة