معلومات البرنامج

الاسم	السباحة
الاهداف	- تطوير الأداء المهارى لطرق السباحة المختلفة ، الاتزان فى الماء . - تعليم الاسترخاء وتعليم التوقيت السليم والإيقاع . - تنمية النواحي المعرفية بأساسيات السباحة . - القضاء على رهبه نزول حمام السباحة والتهيئة البدنية والنفسية فى السباحة .
الوصف	أ- التمهيد بالمهارات الأساسية فى السباحة . ب- تطوير وتحسين الأداء الفني لسباحة (الزحف على البطن ، الحرة ، الظهر ، الصدر ...) . ج- تعليم سباحة الفراشة (الدولفين ). د- تطوير وتحسين وتصحيح الأخطاء فى سباحة الصدر . هـ- مبادىء الغطس . و- التعود على الماء والتحكم فى التنفس وفتح العينين . ز- تعليم السباحة الحرة (الزحف على البطن ، الظهر ) . ح- تدريب وضع الجسم لمبادىء الغطس . ط- تعليم التوافق والتوازن على ارتفاع 1 متر.
الشروط	0-